" />

Cum sa faci burgeri din dovlecei

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ai nevoie de:
1 cartof dulce, fiert si facut piure
1 cana dovlecel ras
1 cana quinoa fiarta
1 lingura mustar
3 catei de usturoi
1/4 cana seminte de floarea soarelui decojite
sare
piper
faina
1 lingura ulei de masline

Ce trebuie sa faci:
Stoarce bine dovlecelul ras. Intr-un castron, amesteca toate ingredientele, cu exceptia uleiului. Daca este prea moale compozitia, adauga putina faina.
Formeaza chiftelutele cu mana.
Pune-le pe o tava, la cuptor, si coace-le. Serveste-le cu avocado si ceapa rosie.

Joaca-te cu noi ! legume