" />

Dieta de POST tinuta de ANDREEA MARIN

a----

Andreea Marin ţine post și are grijă să nu se îngrașe. Fapt pentru care vedeta a apelat la sfatul unui nutriționist pentru a ține o dietă specială. Ea a dezvăluit ce mănâncă în fiecare zi.

Cartea de bucate de Post

Rețete de suflet – Cele mai gustoase bucate gătite în mânăstirile românești

Alfabetul mâncării sănătoase

Retete vegetariene cu „gust” de carne

„Mi-ați trimis întrebări despre întregul meniu de azi, văzând filmulețul cu prânzul pe Insta Story, așa că iată-l:

ora 8, suc proaspăt de mere, ghimbir și lamâi,

ora 12, lapte de migdale cu sirop de agave, cacao, scortisoara,

ora 14, salata din imagine cu orez negru, rucola , patrunjel, salata verde, ulei de masline, lamaie, sare,

la ora 16 și ora 18 urmează gustările lichide, adică sucurile de mere, castraveti , patrunjel, telina, lamaie, spanac

Desigur, dacă ții doar post și nu vrei sa slăbești, adaugi și pâine, eu am adăugat biscuiți din fibre integrale. Totul proaspăt gătit înainte de 7 dimineața și adus la ușa, o soluție bună când nu ai timp, nu te pricepi sa gătești sănătos și ai nevoie de nutriționist pe o anumita perioada de timp, acest meniu fiind conceput și gătit zilnic de specialiști. Cum arata toate preparatele de azi, postez imediat pe Story. Fără zahar, lactoza, carne, vegan asadar si fără conservanți’, a scris Andreea Marin, citata AICI.

Joaca-te cu noi ! legume